20日10時39分“大寒”：臘盡寒隨一夜去,，熏風(fēng)一曲喜迎春
新華社天津1月18日電（記者周潤?。 按蠛畷r處三四九,，天寒地凍冰上走,?！北本r間1月20日10時39分將迎來“大寒”節(jié)氣,。同“小寒”一樣，“大寒”也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣,，并且是二十四節(jié)氣中的最后一個,；過了“大寒”，又將迎來新一年的節(jié)氣輪回,。
歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年公歷1月20日或21日,，太陽到達黃經(jīng)300度時，“大寒”節(jié)氣開始,。雖說此時節(jié)寒潮頻頻南下,，大風(fēng)、降雪不時讓天氣變得寒冷,，但大地卻在悄悄回暖,，“殘雪暗隨冰筍滴，新春偷向柳梢歸”。這意味著嚴(yán)冬即將結(jié)束,，春天就要到來,。
“大寒”三候也顯示出春意正在萌動，一候母雞產(chǎn)蛋孵化,，二候猛禽盤旋尋食,，三候湖水凍到深處?！盎ㄐ拧比蚴牵骸耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬”,，盡管這三種花大都開放于江南,，但畢竟也為蕭瑟冬季平添了一抹色彩和生機。
“俗話說：‘小寒大寒,，又過一年’,。‘大寒’常與歲末重合,，此后年味漸濃,，人們開始準(zhǔn)備在‘爆竹聲中’迎接新春的到來了?！绷_澍偉說,。
“大寒”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生,？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,，此時節(jié)，空氣干燥,，呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢,，人體新陳代謝減慢，養(yǎng)生仍需藏神于內(nèi)而不露于外,，注意持續(xù)保暖,，避免感冒?！按蠛蠛?，防風(fēng)御寒”，這對老年人,，特別是患心腦血管疾病,、慢性支氣管炎或肺氣腫的老年人安度冬季，尤為重要,。
飲食方面,，要做到既能抵抗嚴(yán)寒,，又可蓄存能量，進補量可漸次減少,，適度增加具有升散性的食物,，如蘿卜、洋蔥,、芥菜,、蓮藕等；亦可選用健脾,、護胃,、益氣的谷物和果蔬，以調(diào)理脾胃,，滋養(yǎng)臟腑,，為即將到來的春天做好準(zhǔn)備。
進入“大寒”,，天冷氣燥,，人體皮脂腺分泌減少，常見皮膚干燥,；瘙癢癥,、皮脂性濕疹、手足皴裂等皮膚病的發(fā)病率也會明顯上升,。除隨時注意皮膚保暖,，亦可經(jīng)常按摩，使皮下毛細血管舒張,；日常多飲水,，及時補充體內(nèi)水分，或安裝室內(nèi)加濕器,，避免沐浴過頻,，忌煙酒。陽光充足時,，應(yīng)注意通風(fēng),，居住環(huán)境空氣流通，則寒邪不至,。（完）
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