出現(xiàn)這些癥狀,，警惕食管癌盯上你
世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)團(tuán)隊(duì)發(fā)表的2022年全球惡性腫瘤統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示2022年全球食管癌新發(fā)病例51.1萬人，死亡人數(shù)為44.5萬人，我國(guó)食管癌新發(fā)病例22.4萬，死亡病例18.75萬,，約占全球食管癌發(fā)病與死亡人數(shù)的44%和42%。
在我國(guó),，食管癌多發(fā)生于40歲以上人群,，但已有年輕化的趨勢(shì)，此外,，河南、河北,、山西,、山東等高發(fā)地區(qū)，連續(xù)三代或三代以上出現(xiàn)食管癌患者的家庭屢見不鮮,。
一,、出現(xiàn)這些癥狀，需警惕是食管癌
食管癌的早期癥狀不明顯,，但也是有跡可循的,。生活中，如果出現(xiàn)以下情況,，一定要提高警惕：
1,、異物感
食管癌早期一般無明顯感覺，一些患者吞咽時(shí)自覺食管內(nèi)有異物感,，吐不出,、咽不下的不適感，特別是在進(jìn)食堅(jiān)硬食物時(shí),，異物感明顯,。
2、進(jìn)食時(shí)哽噎感
部分患者進(jìn)食時(shí)感覺吞咽困難,，一般在第一口進(jìn)食時(shí)出現(xiàn),，隨后即消失，隔數(shù)日或數(shù)月再度出現(xiàn),，容易被忽視,。也有持續(xù)出現(xiàn)的情況，但大多誤認(rèn)為咽炎或食管炎,。
3,、咽下疼痛
吞咽食物時(shí),，可引起胸骨后灼痛、鈍痛,，特別是在食用過熱,、酸或粗糙的食物，一般可自行緩解,。
4,、咽喉干燥
30％的患者經(jīng)常抱怨喉嚨干燥和緊繃，或頸部收縮,，尤其是吞咽干燥和粗糙的食物時(shí),。這種癥狀的發(fā)生往往與患者的情緒波動(dòng)有關(guān)。
二,、預(yù)防食管癌,，需做到以下4點(diǎn)
當(dāng)前，這一高致命性癌癥的治療方案有限,，而預(yù)防食管癌的最有效方式就是避免暴露于危險(xiǎn)因素之中,。
1、戒煙限酒
吸煙,、飲酒是食管癌公認(rèn)的危險(xiǎn)因素,。因此，戒煙,、限制酒精攝入,，是預(yù)防食管癌的重要措施。
2,、營(yíng)養(yǎng)平衡
日常應(yīng)增加新鮮蔬菜,、水果的攝入，減少紅肉,、加工肉的食用,，從而增加維生素A、維生素E,、胡蘿卜素,、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
另外,，硒,、鉬、硼等微量元素的缺乏,，容易引起致癌物質(zhì)聚集,，增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此,，適量補(bǔ)充硒等微量元素,，可顯著降低風(fēng)險(xiǎn),。
3、遠(yuǎn)離亞硝胺及霉菌
減少含亞硝酸鹽食物的攝入,，例如腌制類,、煙熏、油煎食物,。不吃霉變的東西,，食物變味一定要及時(shí)丟棄。
4,、改變不良生活方式
健康的生活方式是預(yù)防食管癌的有效方法,，包括注意口腔衛(wèi)生，不吃過硬,、過熱,、過咸的食物，進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，避免進(jìn)食過快,，加強(qiáng)身體鍛煉，控制體重,，增加機(jī)體免疫力等。
來源：中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)官網(wǎng)
供稿：地方病與慢性非傳染性疾病防控科
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